为引导同学们走出假期松弛状态，消解假期综合征带来的作息紊乱、学习倦怠等问题，找准新学期奋斗航向，人工智能学院全体辅导员于2026年8月31日开展主题为《新学期新 “渡法”：〈八仙〉给我们的开学第一课》的开学第一课，借用 “八仙过海” 的传统典故，为人工智能学院学子送上别具新意的成长启示。

八仙并非生来便是神仙，不少人本是布衣书生，历经世间磨难，才将坎坷际遇化作渡海的神通。求学亦如渡海，没有现成舟楫，每个人都要找到属于自己的前行道路。

敛心收绪，告别倦怠奔赴书海

假期落幕，不少同学依旧困在假期模式里：昼夜颠倒、沉迷电子设备，面对学业拖延畏难，难以集中精力投入学习。

正如八仙渡海前必先养精蓄锐、备齐法器，人工智能学院全体辅导员分享四套收心策略，帮助大家平稳切换学习状态。

断舍离，摒除浮华干扰：合理管控电子产品，放下玩乐的念头，主动坐到书桌前，完成从休闲到学习的状态过渡。

调时序，回归校园节律：循序渐进调整作息，重视午休，逐步把假期生物钟调整为校园作息。

凝心神，快速进入情境：课前静心放空杂念，精简桌面杂物；课堂勤动笔、主动发言；课间起身活动，让大脑及时休整。

破拖延，从小事启动行动：面对任务不必畏难，从微小环节入手，依靠行动惯性，克服拖延心理。

收拾散漫心绪，积蓄精神力量，方能从容应对学海之中的潮起浪涌。

渡海四课，体悟少年成长要义

“八仙过海，各显神通”。八仙于风浪中磨砺自我、互助共济、终抵彼岸。以此为引，凝练大学生四大成长精神，助力同学们踏实求学、全面成长。

下水精神：成长贵在行动，不必坐等完美状态。优秀的状态都是干出来的。敢于尝试、主动开口、积极请教，敢于迈出第一步，就是最大的突破。

风浪精神：求学必有坎坷，难题、错题、失败都是成长的历练。挫折不是阻拦，而是打磨能力的契机。善于复盘、坚持坚守、主动求助，在逆境中沉淀，方能越挫越勇。

自主精神：学习没有统一标准，不必照搬他人模式。每个人都有适合自己的节奏与方法。多尝试、多调整，找准自身高效学习方式，专注自我成长，优于盲目攀比追赶。

共生精神：独行走得快，同行走得远。大学成长不靠孤军奋战。同学之间互帮互助、分享所长、互补短板、彼此成就。敢于求助是自信，乐于分享是成长。

身处AI快速迭代的时代，同学们既要夯实代码、算法等专业硬本领，也要练就敢行动、抗挫折、会自律、善协作的综合素质，从容迎接未来挑战。

矩尺存于心，筑牢安全行舟底线

江海行舟，规矩为舵，安全为帆。课堂上，人工智能学院辅导员着重强调校园安全与班级公约。

宿舍严格落实用电规范，执行 “三清三关”，禁用违规电器；严格遵守离校报备制度，杜绝晚归、夜不归宿。提高反诈警惕，保护个人隐私，远离各类网络骗局。重视防溺水教育，远离危险水域，遇险坚持科学施救。坚决抵制校园欺凌，发现问题及时上报，守护自身与同学安全。

锚定心中彼岸，确立清晰学期目标

学海远航，离不开灯塔指引。新学期目标切忌空洞模糊，要做到看得见、够得着、有期限。把宏大理想拆解成可落地的小任务，确定目标即刻行动。不必设置过多目标，把握三件要事即可：学业上攻克一处薄弱点，人际上做好一件温暖小事，日常坚持一项长期习惯。

旅途难免遭遇风浪，我们可以调整节奏、优化方法，但心中奔赴的理想彼岸，切勿轻易动摇。

新程已启，学海扬帆。愿人工智能学院全体学子褪去假期倦怠，读懂渡海四课的成长智慧，严守纪律、锚定目标，既练就独当一面的专业本领，也常怀同舟共济的胸襟，以笃行实干奔赴属于自己的山海远方！

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排版编辑：何文杰

校对：刘玉梅

一审：付心蕊

复审：张 琪

终审：赵明洋

审发：吴华亮